优游平台总代-轻轻松松慢慢叩

2020-04-21 浏览量:798

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下午四点,肌肤开始变得干燥,这个时候就要注意二次保湿了。做法:加水500cc,先煮苡仁,15分钟后再放入其他材料,继续煮15分钟后去渣,当茶饮用。科学家还发现,黑麦片粥或黑麦糊也具有同样的功效。

洗头应用适合自身的洗发露,洗完头发后最好不要过多使用电吹风。臀部向后,弯曲双膝下蹲,想象自己坐在一把椅子上。这个动作维持30秒钟不变,然后慢慢恢复到原来的状态,换脚重复20次左右。所以一定要洗干净嘴唇上的牙膏,同时切忌使用香皂。

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做法:1、取黑豆30克,梨1~2个,将梨去皮切片,加适量水和黑豆一起放在锅内,先用大火煮开,再用小火煮烂。step2将哑铃从身前向左右两侧扭转。反复练习5~10分钟,就能达到提臀的效果。

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